Jakie odżywki dla koszykarzy

Napisane przez w kwi 8, 2013 w Poradnik | 0 komentarzy

Jakie odżywki dla koszykarzy

Koszykówka to bardzo dynamiczny sport, który charakteryzuje się bardzo dużą intensywnością poruszania się zawodników po boisku, przez co tracą oni dużo sił, szczególnie podczas częstych sprintów w kontratakach. Każdy sport zespołowy wymaga naprawdę dobrej kondycji, stąd i odpowiednie przygotowanie sportowców do tej dyscypliny sportu jest niezbędne przy osiąganiu dobrych wyników.


Odpowiednie przygotowanie organizmu w trakcie okresu przygotowawczego do sezonu zajmuje w zawodowych dyscyplinach sportowych minimum cześć tygodni. W tym czasie organizmu sportowców przygotowywane są do pracy na maksymalnych obrotach, co powoduje duże obciążenie dla organizmu tym bardziej, że sezon, a więc okres, kiedy zespoły biorą udział w rozgrywkach ligowych, trwa mniej więcej od sześciu do siedmiu miesięcy. Oprócz tradycyjnych ćwiczeń kondycyjnych, które skutecznie poprawiają wydolność organizmu i zwiększają jego odporność na zmęczenie, niezbędna jest prawidłowa dieta oraz zestaw odżywek dla sportowców. Z racji tego, że koszykówka to sport dynamiczny, w którym istotne jest bardzo szybkie poruszanie się po boisku oraz możliwie najlepsze przyspieszenie na odległości czterech lub pięciu metrów, budowanie dużej masy ciała nie jest wskazane, a więc i odżywki białkowe powinny stanowić jedynie uzupełnienie diety i treningu, niż podstawowy składnik przyjmowany przez koszykarzy. W tym sporcie zdecydowanie korzystniej przyjmować odżywki poprawiające wydolność organizmu oraz przyspieszające regeneracje po wysiłku. Na rynku jest tak duży wybór tego rodzaju produktów, że zdecydowanie się na odpowiednie odżywki przez dietetyka oraz osobę odpowiedzialną za ten element w zespole, nie powinno przysporzyć większych problemów.


Z pozoru wydaje się, że odżywki to banalna sprawa, z którą upora się niemal każdy, a niestety nieodpowiednie dobranie składników do profilu sportowca może sprawić, że zamiast nabierać tylko i wyłącznie mięśni odpowiadających za dynamikę ciała, sportowiec będzie przybierał na masie, a w związku z tym w dłuższym czasie może nawet stracić na szybkości, a w konsekwencji efektywność jego gry ulegnie pogorszeniu.

Szukasz skutecznych odżywek ? Stosuję z powodzeniem Optimum Platinum Hydrowhey i polecam także Tobie

Skomentuj

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>